【トレーニングするには食事も重要】

こんにちは！！

PersonalGymLiNKの植月です♪

今回は食事についてお話します！！

トレーニングを行うにあたって食事はとっても重要です！！

特にPFCバランスがとても重要です！！

PFC＝タンパク質・脂質・糖質のバランスです！！

PFCバランスは目的によって摂る量が変わってきます！！

ダイエット・ボディメイク・アスリート・など行うトレーニングによって変わります！！

皆さんは気を付けて採れていますか？？

バランスについてはまた詳しくお話します！！

またPFCバランスの他にビタミンや亜鉛、ミネラル、などもとても重要です！！

この辺はサプリメントで摂取できるので、皆さんもとってみましょう！！

【お得情報！！！】

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