こんにちは！
Personal Gym LiNKの植月です♪♪
今回はファンクショナルトレーニングについてお話させていただきます！！
皆さんはなかなか聞きなれない言葉だと思います。。
直訳すると【機能的トレーニング】です！！
その名の通り、機能を高めるトレーニングです！
よくアスリートや競技者につかわれるトレーニングです！！
当然一般の方でも行います。
ファンクショナルトレーニングは普通の筋トレとは違い、動きが複雑になります！
その為、体幹やバランス柔軟性の強化に繋がります！！
動きは地味ですが、パフォーマンス向上トレーニングになるので、普通の筋トレよりはオススメです！！
なかなかやる機会がないとは思いますが、是非当ジムでバランスや体幹、柔軟性をチェック
してみてはいかがでしょうか？？
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