【産後太りからの脱却】
- 稔裕 植月
- 7月10日
- 読了時間: 2分
PersonalGymLiNKの植月です！！
出産後に増えた体重がなかなか戻らない。
そんな悩みを抱えていたお客様が、2ヶ月間の集中ダイエットで見事にマイナス5kgを達成されました。
見た目の変化はもちろん、体調や気持ちにも大きな変化があったとのこと。今回はそのビフォーアフターをご紹介します。
ビフォーアフター写真
正面写真では、お腹まわりや脚のラインが大きく変化。
全体的に引き締まり、姿勢もスッと整っています。
横から見ると、以前は前に出ていたお腹がしっかり凹み、ヒップラインにも変化が見られます。
この2ヶ月で行ったこと
週2回のパーソナルトレーニング
正しいフォームで全身をバランスよく鍛えることを重視しました
食事の見直しと毎日のフィードバック
無理な制限はせず、日々の食事を少しずつ改善するアプローチ
有酸素運動の習慣化
スキマ時間を活用してウォーキングや軽いジョギングを継続
お客様の声
「ここまで体が変わるとは思いませんでした。
体重だけでなく、気持ちも前向きになれたのが一番の収穫です。」
出産後の体型に悩む方や、短期間でしっかり変えたい方へ。
2ヶ月で身体も気持ちもリセットすることは可能です。
ご相談や体験トレーニングは随時受付中です。
まずは一歩、踏み出してみませんか。
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代表トレーナー植月
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