こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 今月も２ヵ月集中プランのお客様がご来店です！！ 社会人になってから7キロも太ってしまい、このままじゃだめだと思いパーソナルトレーニングで 痩せようと決意したそうです！！！ 目標はマイナス7キロ！！！...

こんにちは！！ 当ジムでは多くの方が通っていただいております！！ その中でもトレーニングを始めて見たい方にオススメのプランがございます！！ 【ペアトレ】 こちらのプランは2人で行うトレーニングです！！ ・お友達 ・夫婦 ・カップル ・親子...

こんにちは！！ 当ジムでは多くの方がピラティスを行っています！！！ そして当ジムのピラティストレーナーは【REIKO】 ピラティスはもちろん、ボディメイク、さらにはマスターズ陸上で棒高跳びも行っている スーパー母さんです！！（笑）...

こんにちは！！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 本日は【日常からの意識について】お話します！！ 私は日ごろから姿勢を意識しています！！ これは結構重要で特に女性に意識して欲しいです！！！ 女性は姿勢を意識している人も多いと思いますが、多くの人は胸を張って腰を...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！！ 春日井に名古屋駅で有名な【ぴよりん】のアトリエが出来たので行ってきました！！！ ぴよりんは名古屋駅では行列が出来る人気のお店です！！！ そんな人気店のアトリエ（セントラルキッチン？？）が春日井に出来たのです！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 今回はサウナ好きの私がサウナ遠征で各務原にある【恵みの湯】さんに行ってきました！！！ こちらのサウナは薬草ハーブをテーマにしたオシャレなお風呂屋さんです！！ 私はサウナがメインだったので、食事やグッズをよさそうな...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 当ジムでは1年以上通っていただいている方が多いです！！ これは結果が出てないからではなく、トレーニングをパーソナルトレーニングで行う事で効率よく結果が出せると感じている方が多くいらっしゃるからです！！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 先日トレーナー仲間と一緒に岐阜県にある金華山にハイキングに行ってきました！！ ハイキングや登山は始めてで雨の後で心配でしたが、とても楽しく登ることが出来ました！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！！ 本日は当ジムでとても人気なプラン【２ヵ月集中プラン】についてお話します！！ ２ヵ月集中プランは計16回のトレーニングと食事指導で理想の体型を目指す短期型のダイエットプランです！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 当ジムでは男性のお客様も多く通っていただいております！！！ 男性は24時間ジムが多く増えているのでそこで自分自身で行う方も多いですが、男性もパーソナルトレーニングがオススメです！！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！！ 本日は筋トレで価値観が変わる！というテーマでお話します！！ トレーニングを行うと価値観が変わります！！ 例えば ・インドア⇒アウトドア ・食事を気にしない⇒食事を気にする...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 皆さんはトレーニングを楽しんでますか？？？ どうしてもトレーニングや運動は大変で辛いものに感じると思います、、、 確かに最初は大変です。。。 それは間違えないです！！！ ただそれ以上に楽しさがあります！！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 今回はピラティスを半年 続けたお客様の結果をご紹介します！！ ビフォーを取り忘れてしまったので、大変申し訳ございません、、、 目的は石垣島に旅行に行くとの事だったので、ピラティスで姿勢と体幹アップトレーニングを行...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 皆さんはピラティスを知っていますか？？？ いま話題になっているトレーニング方法です！！！ 元々はリハビリ医療として行われていましたが、現在はトレーニングとしてメジャーになっています！！...

こんにちは！！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 現在当ジムでは2ヵ月集中プランを3回継続されている方がいらっしゃいます！！！ 2ヵ月集中プランで結果が出ていないわけではなく、もっと結果を出すために行っております！！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！！ 私は月1回焼肉で力を付けています！！！ 暑い日が続いており、バテてしまう事が多いです、、、、 そんな時はお肉を食べて力を付けましょう！！！ お肉はタンパク質が多く含まれており、日ごろタンパク質が足りていない人に...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！！ 皆さんは貯筋してますか？？？ 貯筋はとても大切な事です♪♪ 筋肉量は20代にから徐々に減ってきます、、、また４０代からよりスピーディーに減少していきます。 筋肉量が減ると身体に様々な影響も与えます、、、...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 当ジムで人気のプラン！！ 【ピラティス】をご紹介します！！！ ピラティスは姿勢改善と体幹の強化を行い、女性らしい身体を作ります！！ 筋トレほどハードではなく、呼吸とフォームを意識しながら行います！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！！ 最近広告でよく見る【ガードナーベルト】を買ってみました♪ 実際に使ってみて、骨盤周りに巻くと骨盤が立って、とてもトレーニングを質が上がり 腰に巻くと、スクワットや下半身のトレーニングを行う時のサポートにもなりま...

PersonalGymLiNKの植月です！！ 8月に入り夏本番ですね！！！ 当ジムでは8月のとてもお得な体験会を行っています！！ 体験料が通常5,000円がな・なんと1,000円ととてもお得なキャンペーンです！！ これから運動やトレーニングを始めたい方はもちろん、追い込みた...