んにちは！ Personal　Gym　LiNKの植月です♪ ５月８日は母の日でしたね♪ 皆さんは何かプレゼントはしましたか？？？ 私はお花とパーソナルトレーニング５回をプレゼントしました（笑） それでもとても喜んでいただけました。...

こんにちは！ Personal gym LiNKの植月です♪ 当ジムは夏に向けて業務用エアコンのクリーニングを行いました☆ 今年もとても暑くなりそうなので、エアコンは必須です！！ 皆様に快適にトレーニングを行っていただけるように、こまめに掃除は行っておりましたが...

こんにちは！ Personal Gym　LiNKの植月です♪ またまたコンビニでオススメ商品の紹介です♪ セブンイレブンさんがまた新商品を出しました！！ トレーナーなので絶対に買ってしまいますよね（笑） 味は勿論のことめちゃくちゃ美味しいです♪♪...

こんにちは！ Personal　Gym　LiNKの植月です♪ 当パーソナルジムは多くの男性の方にもご利用頂いてます♪ 男性の方は自分で鍛える方が多いですがパーソナルトレーニングだと 自分の弱みや、欠点が把握できるので自分でトレーニングもしながらポイントでパーソナルトレーニン...

こんにちは！ Personal Gym　LiNKの植月です♪ お客様の身体の変化についてレポートします♪ 約半年のトレーニングとご自身での食事制限を行った結果です☆ 全然身体が違いますよね！！ トレーニングは週１回のパーソナルトレーニングのみで、食事も揚げ物を避けるという簡...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪ 今回は初心者の方に行っている【背中】のトレーニングレポートを致します♪ こちらのお客様は肩甲骨の動きが悪く、またご自身で肩甲骨を動かすイメージが出来ません。 その為背中のトレーニングは前から引く動作にしました。...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪ 当ジムではお子様の同伴OKです♪ 子供大好きなスタッフが遊びながら面倒見させて頂きます。（笑） お母さんも集中してトレーニングが行え、たまにはお子さんを負荷代わりにしてトレーニングもしますのでお子様も楽しくなりま...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪ 皆さんは身体のメンテナンスは行っていますか？？ 立ち仕事方、座り仕事の方などいろんな体制で動作を行う事があります。 その中で運動やトレーニングはとても大事です。 またメンテナンス（ケア）もしっかり必要な事です。...

こんにちは。 Personal　Gym　LiNKの植月です♪ 当ジムに料金プランとなっております。 来ていただいた方に継続していただけるよう、価格が低めの設定にしてあります♪ トレーニングは継続がとても必要です。 ただパーソナルトレーニングは高価なのもで継続が難しい...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪ 今回の投稿は、、 女性にオススメのトレーニングを紹介していきます。 . まず最初は【ブルガリアンスクワット】です . この種目はお尻のトレーニングです . 【やり方】...

こ んにちは！ Personal　Gym　LiNKの植月です。 体験レポートです♪ 姿勢の改善と筋力アップで体験にお越しいただきました。 昔からの腰痛持ちで姿勢が悪いのが悩みとのことでした。 実際は筋力の無さから来るものでした。...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です。 今月から2ヵ月集中プランを始めたお客様のレポートです♪ 6月に結婚式があり、身体を引締めたいとの事ででした。 体重よりは見た目重視でやるとのことだったので、下半身・背中・二の腕のトレーニングを中心に...

こんにちは！ Personal　Gym　LiNKの植月です。 当ジムではトレーニング後にプロテインサービスを行ってます。 トレーニング後は30分以内に栄養補給が必要です！！ 自分で持ってくるのはめんどくさい方が多いです。 当ジムではプロテインの味を7種類用意しております。...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です。 当ジムは初心者専門パーソナルジムです♪ 運動が苦手な方、トレーニングをしたことがない方でも安心して運動が出来ます。 ほとんどの方が初心者でしっかり週1で継続していただいている方です。...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪ 今回はコンビニでオススメのダイエット商品をご紹介します♪ ・セブンイレブン たんぱく質が摂れる　ねぎ塩グリルチキン弁当 成分 カロリー　461kcal たんぱく質　49.9ｇ 脂質　12.7ｇ...