こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回はコーヒーについてお話します！！！ コーヒーはトレーニングに効果的かというお話ですが、結論から言うと効果的です！！ ではどのように効果的かお話します！！！ コーヒーにはカフェインが入っています。...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回はペアトレで体験にお越しいただきました！！！ 運動を全くしてこなくて、そろそろ動かないとやばいと思ったそうです、、、 太もも前張りや腰の痛みなど不快症状もあるので改善できるようにトレーニングしていけたらと...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 体験レポート♪です！！ 今回体験された方は、ボディメイクをしたいというお客様です！！！ 自分で市営ジムに行っていたが全然身体が変わらず、パーソナルトレーニングを選んだとの事でした！...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ もう暑い日が続いていますね、、、 皆さんは夏の準備は出来ていますか？？ 川や海、プール、バーベキューやキャンプなど夏はアウトドアになる季節です！！ それに伴って肌の露出もおおくなります！！...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 当ジムにバルクスプロテインの新フレーバーが入荷しました！！！ 【エナジードリンク風味】 ・さっぱりとした味わいで、分かりやすい味はドデカミンやオロナミンCのような味です！！...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回は産後トレーニングについてお話させていただきます♪ 産後は骨盤底筋群が弱くなり、腹筋や股関節周囲筋が弱くなってしまいます、、 その結果、腰痛や肩こりを起こしやすい状態になってしまします。...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 体験レポートです！！！ ご紹介でお越しいただきました！！！ 自分でジムに行っても全然続かずに、コロナになってさらに運動をしなくなってしまった、、、 でもそろそろ動かないといけないとの事で、来ていただきました！！...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 梅雨明けしてとっても暑い日が続いていますので皆さんも体調管理に気をつけてください！！ また運動するときも外ではなく室内で行う事をオススメします！！ 先日お友達同士でペアトレを行ってもらいました！！！...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回も体験レポートです！！！ インターネットで春日井・パーソナルトレーニングと検索して当ジムがヒットしたそうです！！ 5年前に１カ月くらいパーソナルトレーニングを行っていたそうですが、続かず、コロナになって体重...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回は親子トレーニングのご紹介です！！ 当ジム初めて、親子でトレーニングに来ていただきました！ お母さんは筋トレをしてダイエットをメインで、娘さんは小4年生で空手の型で全国大会の出場されます☆...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 体験レポートです！！！ 今回は男性のお客様が体験に来ていただきました！！ まったく運動しておらず、お腹が出てきたのと、運動不足解消したいとの事でパーソナルトレーニングを 行う事に決めたそうです！！...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回はコンディショニングトレーニングについてお話します！！ 皆さんは聞いたことありますか？？？？ 簡単に言うと身体の調子を整えてあげるトレーニングです！！ スポーツ選手だと怪我の予防だったり、パフォーマンス向上...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムの設備やアタッチメントを紹介します♪♪ まずは当ジムのメインであるパワーラックとスミスマシン・ラットマシンが行える複合機です！！ このマシンは、一台で様々なトレーニング可能になります。背中・胸・足・...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回は【下っ腹の出る理由と改善方法】をお話します！！ まずは下っ腹が出てしまう原因ですが2つあります。。。 １・腹筋の低下 前提として、お腹には骨がありません。なのに重要な内臓がお腹にはあります。...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回はご紹介でペアトレを体験していただきました！！！ お二人は運動能力が違うため、ウォーミングアップは同じで、その後は違うメニューを行いました！！ 自分一人でトレーニングは少し大変だしサボってしまうから、お友達...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ さー梅雨入りしてジメジメしてきましたね。。 梅雨明けでついに夏本番です！！ 皆さんは楽しむ準備は出来ていますか？？ ここ3年はコロナの影響もあったのでまともに夏を楽しめなかった方が多いと思いますが...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 体験レポートです♪ 今回はカップルペアトレで体験していただきました！！ 男女だと気になる部位が違ってきますが、ペアトレなので自分がやりたいところをトレーニングできます！...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ トレーニングは継続とっっても重要です！！ 例えば週一でトレーニングを行って結果を出したいとしたら最低でも3カ月は継続しなければ いけません、、、 ただこの週一もしっかりトレーニングが行えた前提です！！...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回はファンクショナルトレーニングについてお話させていただきます！！ 皆さんはなかなか聞きなれない言葉だと思います。。 直訳すると【機能的トレーニング】です！！ その名の通り、機能を高めるトレーニングです！...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 女性も男性もお腹のお肉は気になりますよね、、、 今年の夏こそは美しい腹筋で楽しみましょう！！！！ そのためには腹筋のトレーニングが必要です。 またいろいろ腹筋のやり方についてはご紹介させていただきます！！...