こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムでは健康維持増進の為に通っている方を多くいらっしゃいます♪♪ 老後に旅行に行けるようにしっかりトレーニングをしてる方や一生ゴルフ出来るようになっていたい方や他人のお世話になりたくない方など、理由は様々ですが...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はトレーニングの紹介を行います！！ 【ヒップスラスト】 お尻を鍛える代表的なトレーニング！！ 下半身のトレーニングで一番メジャーな種目にスクワットがあります！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムではお子様のトレーニングも行っています！！！ 幼少期は運動能力が決まってくる時期でもあります♪♪ この時期に何をやるのか、やらせるのかがとても大事になってきます！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 本日は【腹筋】についてお話します！！ 腹筋は身体の中で体幹部の大半を占めています！！ そして腹筋がないと内臓が下垂して下っ腹が出てしまいます、、、 また腹筋がないと腰を使うことが多くなり、腰を痛めてしまう事が多く...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 3月の体験キャンペーンについてご連絡いたします！！ 【夏に向けてボディメイクキャンペーン♪♪】 3月に入り、夏までカウントダウンが始まっております！！ トレーニングを始めたいけど何をしたらいいかわからない方、今年...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムに1年半ほど通われている方のお話をします♪ ダイエット目的で来られて、週1回でしっかり通われている方です！！！ 最近はボディコンテストにも参加されました！！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムでは男性の方も多く通われています！！！ 目的は様々で ・ダイエット ・ボディメイク ・ベンチプレス100㎏上げたい ・ゴルフスイングの改善 ・運動不足解消 ・医者からの指示...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムではトレーニング＋ピラティスのプランも行っております！！！ トレーニングでは必要な筋力UPをめざして、ピラティスでは体幹や姿勢改善のトレーニングを行っていきます！！ これが究極のボディメイクです！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムでは毎月1名ほど2ヵ月集中プランモニターを募集しております！！！ 【内容】 10万円（税込） 16回50分　週二回 プロテイン付、食事指導付き 条件 ※やる気がある人 ※各SNS投稿可 ※動画、写真撮影可...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムでは食事指導も行っています！！！ トレーニングと同じくらい食事はとても大切な事です♪♪ テレビやネットの情報に左右されることが多く、間違った食事をしている方も多くいらっしゃると思います、、...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は【ファスティング】についてお話します！！ ファスティングという言葉を知っていますか？？？ 簡単に言うと断食です！！！ ですが、なにも食べないのではなく、酵素ドリンクと水分をしっかり摂って、身体の中のデトックス...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 先日プライベートでよもぎ蒸しを始めて体験してきました！！！ お客様に勧められたので即行ってきました！！！ いった感想は、、、 とてもリラックス出来ます！！！サウナーなのでめちゃめちゃ強くしてもらいました（笑）...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 現在当ジムでは夏にむけてトレーニングを行う方が多くなっています！！ 夏まではまだ4カ月あると思う方も多いと思いますが、実際にトレーニングや運動をしてしっかり 効果が出るのは3カ月～６カ月ほどかかります！！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 1月2月に入って、ダイエットしたい方がとても増えています！！！ 年末年始でとても食べてしまい、さすがに痩せないとやばい、、、という方が多いです！！ 当ジムでは２ヵ月集中ダイエットプランをご用意しています！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 先日のドッジボール大会で高校の後輩でもある現ハンドボール日本代表の 【可児大輝選手】とお会いしました！！！ 可児選手は私を同じドッジボールクラブに所属しており、小学生の時には全国大会2連覇を達成した立役者です！！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNK代表の植月です♪♪ 先日春日井市で行われたドッジボール大会に来賓として協賛させていただきました！！！ この大会は私が小学生の頃に所属していたドッジボールチームの25周年記念大会として行われました！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 大人気のプラン【2ヵ月集中プラン】のモニターを募集しております！！！ 毎月1名様限定の大変お得なキャンペーンです♪♪ 内容 ・通常18万⇒10万 ・16回（週2回50分） ・プロテイン1キロ付 ・食事指導付き 条件...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムではトレーニングを楽しく効果的に行う事をテーマにして行っています！！ トレーニングはどうしても大変・辛いなどマイナスなイメージがあります！！ 確かに辛いです、、、...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 1月のとてもお得なクーポンをご紹介します！！ 【お正月太り解消キャンペーン】 年末年始に食べ過ぎてしまって、太ってしまった方は多くいらっしゃると思います！！ そんな方が気軽にトレーニング出来るような体験クーポンです...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はとってもお得なクーポンの紹介です！！！ 大人気のピラティスプランのモニター募集します！！！ 条件 ・SNS投稿可 ・口コミ投稿 ・週1回トレーニング ・女性限定 となっております！！！...