稔裕 植月2023年12月1日1 分【ドームドッジ♪♪】こんにちは! PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は小学生から行っていたドッジボール大会に参加したのでレポートさせていただきます。 年1回開催されるドームドッジは約100チームの参加するとても大きい大会です!!...
稔裕 植月2023年11月28日1 分【腹筋方法!!!!】こんにちは! PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は腹筋の鍛え方についてお話します!! 皆さんは一回でも腹筋のトレーニングはしたことありますか??? ほとんどの方はやったことがあると思います!! しかし腰が痛くなったり、あまり効いてないことがありませんか??...
稔裕 植月2023年11月26日1 分【新サービス:パーソナルケア】こんにちは! PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムでの新サービスをご案内します♪ 【パーソナルケア】 こちらのプランはマンツーマンで身体のケアを行います!! 内容としてはカウンセリングを行い、不調箇所を改善するためにストレッチや指圧、マッサージなどを行います...
稔裕 植月2023年11月24日1 分【日ごろのトレーニング】こんにちは! PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は私のトレーニングについてお話します!! 私は週4~5トレーニングをしております!! トレーニング時間は大体1時間で、足・胸・背中・腕・肩のような ローテーションで行っています!!...