こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムに新しいトレーナーが加入しました！！！ ピラティス＆パーソナルトレーナー REIKOトレーナー ピラティスと筋トレをこよなく愛するトレーナーです（笑） 資格も豊富に持っており ●中学高等学校　保健体育免許...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はご夫婦で２ヵ月集中プランを行う方のレポートを行います！！ 結婚式に向けてボディメイクとダイエット目的で２ヵ月集中プランを行います！！！ ご夫婦なので男女トレーニング方法は変わりますが、その人の目的に合わせた...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムではペアトレーニングの方も多く通っていただいています！！ ・お友達 ・カップル ・ご夫婦 ・親子 など ペアトレーニングのメリットは、楽しくトレーニングが行える！！一人で行うより値段が安い！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は２ヵ月集中プランについてお話します！！！ 当ジムで大変人気な２ヵ月集中プランですが、皆様によく聞かれるのが、めちゃめちゃ辛いですよね？？ 食事とか全然食べれないんですよね？？というお声を頂きます。。。...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は食事についてお話します！！ 皆さんは食事に気を使っていますか？？？ 正直好きな物を好きなだけ食べれるのが一番いいですよね（笑） ただそうはいってもなかなか難しいのが現実です。...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 暖かくなってきて、春になってきました！！！ 春が来れば、夏はもう目の前です！！ 皆さん夏の準備は出来ていますか？？？ 夏と言えば、海や川、BBQなど外に出かかるイベントが盛りだくさんです！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムでは男性もピラティスも行えます！！！ そして男性のピラティスを行う方も増えてきています♪♪ 姿勢改善や体幹も行えます！！ 特に男性の方は大変だと思います、、、...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムではトレーニングメニューを個別に合わせて提供しています！！！ また同じメニューでも少しの角度や頭の向き、店舗間によって効き方が変わってきます、、 なので、初心者の方からプロアスリートまでご案内が出来ます！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムのカウンターが変わりました！！！（笑） 前よりオシャレになっており、カフェのような椅子やテーブルに変更しました！！ より皆様にリラックス、居心地の良い空間を作れるように頑張ります！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムでは健康維持増進の為に通っている方を多くいらっしゃいます♪♪ 老後に旅行に行けるようにしっかりトレーニングをしてる方や一生ゴルフ出来るようになっていたい方や他人のお世話になりたくない方など、理由は様々ですが...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はトレーニングの紹介を行います！！ 【ヒップスラスト】 お尻を鍛える代表的なトレーニング！！ 下半身のトレーニングで一番メジャーな種目にスクワットがあります！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムではお子様のトレーニングも行っています！！！ 幼少期は運動能力が決まってくる時期でもあります♪♪ この時期に何をやるのか、やらせるのかがとても大事になってきます！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 本日は【腹筋】についてお話します！！ 腹筋は身体の中で体幹部の大半を占めています！！ そして腹筋がないと内臓が下垂して下っ腹が出てしまいます、、、 また腹筋がないと腰を使うことが多くなり、腰を痛めてしまう事が多く...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 3月の体験キャンペーンについてご連絡いたします！！ 【夏に向けてボディメイクキャンペーン♪♪】 3月に入り、夏までカウントダウンが始まっております！！ トレーニングを始めたいけど何をしたらいいかわからない方、今年...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムに1年半ほど通われている方のお話をします♪ ダイエット目的で来られて、週1回でしっかり通われている方です！！！ 最近はボディコンテストにも参加されました！！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムでは男性の方も多く通われています！！！ 目的は様々で ・ダイエット ・ボディメイク ・ベンチプレス100㎏上げたい ・ゴルフスイングの改善 ・運動不足解消 ・医者からの指示...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムではトレーニング＋ピラティスのプランも行っております！！！ トレーニングでは必要な筋力UPをめざして、ピラティスでは体幹や姿勢改善のトレーニングを行っていきます！！ これが究極のボディメイクです！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムでは毎月1名ほど2ヵ月集中プランモニターを募集しております！！！ 【内容】 10万円（税込） 16回50分　週二回 プロテイン付、食事指導付き 条件 ※やる気がある人 ※各SNS投稿可 ※動画、写真撮影可...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムでは食事指導も行っています！！！ トレーニングと同じくらい食事はとても大切な事です♪♪ テレビやネットの情報に左右されることが多く、間違った食事をしている方も多くいらっしゃると思います、、...