稔裕 植月2022年5月29日1 分【ヒップアップトレーニング】こんにちは! Personal Gym LiNKの植月です♪ 夏が近づいて来ていますね、、、 今回は手軽に行えるヒップアップトレーニングをご紹介します♪ 使用するのはゴムチューブです。 ネットや100均で購入できます。値段も100~300円くらいなのでとてもお手頃です☆☆...
稔裕 植月2022年5月28日1 分【体験レポート】こんにちは! Personal Gym LiNKの植月です♪ 体験レポートです♪ コロナ前はパーソナルトレーニングを行っており、腹筋も割れていたが、コロナになって トレーニングから離れてしまい、7キロも太ってしまったそうです。...
稔裕 植月2022年5月27日1 分【夏に向けてトレーニング】こんにちは! Personal Gym LiNKの植月です♪ もう夏が近づいて来ていますね!! 皆さんは運動や筋トレ・トレーニングなどは行っていますか?? 最近は夏に向けてトレーニングする方が多くいらっしゃいます♪ 夏は露出が多くなり、男性だったら、腕や胸のトレーニング...
稔裕 植月2022年5月25日1 分【くびれを作るトレーニング】こんにちは! Personal Gym LiNKの植月です♪ 今回はくびれや綺麗なウエストを作る為のトレーニングを紹介します♪ くびれはねじれを加えた腹筋を行う事で腹斜筋を鍛えることが出来ます。 写真のように通常は足をまっすぐにして行いますが、足を横に行う事で簡単に...