稔裕 植月2021年11月16日1 分パーソナルトレーニングとは??こんにちは! 春日井市にあるパーソナルジム リンクです。 今回はパーソナルトレーニングについてお話させていただきます。 【パーソナルトレーニング】 一対一でトレーニング・食事指導・メンタルサポートを行うトレーニングです。...
稔裕 植月2021年11月15日1 分女性オススメ!!お腹を凹ませる体幹メニュー‼‼こんにちは! 春日井にありますパーソナルジム リンクです。 今回は女性が気になる【お腹】のトレーニングをご紹介します。 今回紹介するのは【プランク】です。 この種目は腹筋のトレーニングです‼‼‼ ただ普通の腹筋運動とは違い、【耐える】事にフォーカスしたトレーニングです。...
稔裕 植月2021年11月14日1 分産後ママを救うトレーニング‼‼こんにちは‼‼ 春日井にあるパーソナルジム リンクです。 今回は産後ママにとってとても重要なトレーニングをご紹介します‼‼ 【ドローイング】 なかなか聞きなれないトレーニングだと思います。 産後ママはとても腹筋が緩んでおり、普通に腹筋をしようとしてもあまりできません。...
稔裕 植月2021年11月13日1 分女性にオススメのトレーニングパート①こんにちは! 今回は女性におススメのトレーニング【スクワット】をご紹介します‼‼ 女性が一番気になる部位はお尻だと思います。 何故お尻が気になるかといいますと、年齢を重ねると股関節を使うことがなくなります。 股関節を使わないと、お尻の筋肉は使われず、垂れてきてしまいます。...