こんにちは！ Personal gym LiNKの植月です♪ 当ジムは夏に向けて業務用エアコンのクリーニングを行いました☆ 今年もとても暑くなりそうなので、エアコンは必須です！！ 皆様に快適にトレーニングを行っていただけるように、こまめに掃除は行っておりましたが...

こんにちは！ Personal Gym　LiNKの植月です♪ またまたコンビニでオススメ商品の紹介です♪ セブンイレブンさんがまた新商品を出しました！！ トレーナーなので絶対に買ってしまいますよね（笑） 味は勿論のことめちゃくちゃ美味しいです♪♪...

こんにちは！ Personal　Gym　LiNKの植月です♪ 当パーソナルジムは多くの男性の方にもご利用頂いてます♪ 男性の方は自分で鍛える方が多いですがパーソナルトレーニングだと 自分の弱みや、欠点が把握できるので自分でトレーニングもしながらポイントでパーソナルトレーニン...

こんにちは！ Personal Gym　LiNKの植月です♪ お客様の身体の変化についてレポートします♪ 約半年のトレーニングとご自身での食事制限を行った結果です☆ 全然身体が違いますよね！！ トレーニングは週１回のパーソナルトレーニングのみで、食事も揚げ物を避けるという簡...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪ 今回は初心者の方に行っている【背中】のトレーニングレポートを致します♪ こちらのお客様は肩甲骨の動きが悪く、またご自身で肩甲骨を動かすイメージが出来ません。 その為背中のトレーニングは前から引く動作にしました。...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪ 当ジムではお子様の同伴OKです♪ 子供大好きなスタッフが遊びながら面倒見させて頂きます。（笑） お母さんも集中してトレーニングが行え、たまにはお子さんを負荷代わりにしてトレーニングもしますのでお子様も楽しくなりま...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪ 皆さんは身体のメンテナンスは行っていますか？？ 立ち仕事方、座り仕事の方などいろんな体制で動作を行う事があります。 その中で運動やトレーニングはとても大事です。 またメンテナンス（ケア）もしっかり必要な事です。...

こんにちは。 Personal　Gym　LiNKの植月です♪ 当ジムに料金プランとなっております。 来ていただいた方に継続していただけるよう、価格が低めの設定にしてあります♪ トレーニングは継続がとても必要です。 ただパーソナルトレーニングは高価なのもで継続が難しい...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪ 今回の投稿は、、 女性にオススメのトレーニングを紹介していきます。 . まず最初は【ブルガリアンスクワット】です . この種目はお尻のトレーニングです . 【やり方】...

こ んにちは！ Personal　Gym　LiNKの植月です。 体験レポートです♪ 姿勢の改善と筋力アップで体験にお越しいただきました。 昔からの腰痛持ちで姿勢が悪いのが悩みとのことでした。 実際は筋力の無さから来るものでした。...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です。 今月から2ヵ月集中プランを始めたお客様のレポートです♪ 6月に結婚式があり、身体を引締めたいとの事ででした。 体重よりは見た目重視でやるとのことだったので、下半身・背中・二の腕のトレーニングを中心に...

こんにちは！ Personal　Gym　LiNKの植月です。 当ジムではトレーニング後にプロテインサービスを行ってます。 トレーニング後は30分以内に栄養補給が必要です！！ 自分で持ってくるのはめんどくさい方が多いです。 当ジムではプロテインの味を7種類用意しております。...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です。 当ジムは初心者専門パーソナルジムです♪ 運動が苦手な方、トレーニングをしたことがない方でも安心して運動が出来ます。 ほとんどの方が初心者でしっかり週1で継続していただいている方です。...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪ 今回はコンビニでオススメのダイエット商品をご紹介します♪ ・セブンイレブン たんぱく質が摂れる　ねぎ塩グリルチキン弁当 成分 カロリー　461kcal たんぱく質　49.9ｇ 脂質　12.7ｇ...

こんにちは！ 愛知県春日井市にある完全プライベート空間パーソナルジム　LiNKです 今回は【タンパク質】についてお話させていただきます。 みなさんはタンパク質を気にして食事をしていますか？？？ あまり気にしていない方を多いですよね、、、 タンパク質は必要栄養素です。...

けるこんにちは！ 春日井市にあります完全プライベート空間パーソナルジム　リンクです‼‼ 早速ですが、女性にとって背中はとても気になるところですよね。 よく背中のお肉が、、、という声を耳にします（笑） 今回の話は背中美人になる為には何が重要なのかお伝えします。。...

こんにちは！ 春日井市にあります完全プライベート空間のパーソナルジム　LiNKです。 皆さんは年末年始はいかがお過ごしでしたか？？ おそらくご飯を食べ過ぎて少し体重が増えてしまった方も多いのでは ないでしょうか❓笑 運動をしたいけどなかなか通うには時間がなかったり、子育てが...

こんにちは‼‼ 春日井にあるパーソナル ジム リンクです‼ 女性にとって美尻には憧れますよね‼‼ お尻と聞くとスクワットやランジでお尻のトップの部分をトレーニングしがちですが、一番重要なのは【中殿筋】です。 写真のトレーニングはマシンを使わなくてもしっかり中殿筋のトレーニン...

こんにちは！ 春日井市にある完全プライベートパーソナルジム　リンクです。 今回は動画にて股関節の使い方が良くなるようなお話をさせていただきます。 股関節の使い方はトレーニングでも日常生活でもとても重要になっていきます。 使い方が悪いと、腰痛になったり、肩こり、頭痛に繋がりま...

明けましておめでとうございます‼‼ 春日井にあります完全プライベートパーソナルジム　リンクです。 6月にオープンして約７カ月ほどたちました。 いろんな方にトレーニングを行っていただき、ご好評いただいております。 トレーニングや筋トレは、大変、辛い、続かないという方が多いと思...