『ハイロックストレーニング！』

こんにちは！PersonalGymLiNK代表の植月です！

先日、世界中で大人気のフィットネスレース「HYROX（ハイロックス）」に向けた本格的なペアワークアウトを実施しました！

ブラックボードに書き出した今回のメニューはこちら！

今回のHYROXペアワークアウトメニュー

01 | RUN：5min

02 | BURPEE BROAD JUMP：40m

03 | RUN：5min

04 | ROW：500m

05 | RUN：5min

06 | FARMER'S CARRY：100m（M 24kg / W 16kg）

07 | RUN：5min

08 | SANDBAG LUNGE：50m（M 20kg / W 10kg）

09 | RUN：5min

10 | WALL BALL：50Reps（7kg）

ランニングと様々なワークアウト（バーピーブロードジャンプ、ローイング、ファーマーズキャリー、サンドバッグランジ、ウォールボール）を交互に行う超ハードな内容！

筋力だけでなく、心肺機能と強いメンタルが試されますが、ペアだからこそ声を掛け合いながら限界を超えて楽しく追い込むことができました！

やっぱりHYROXは「動けるタフな身体」を作るのに最高のトレーニングですね！

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「動けるカッコいい身体を作りたい！」「体力・スタミナを限界まで高めたい！」という方へ！

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春日井市のPersonalGymLiNKで、皆さまのご来館を心よりお待ちしております！