【お盆休みに南知多に】

こんにちは！Personal Gym LiNKの植月です。

お盆に一日だけお休みをいただき、嫁と友達夫婦と一緒に南知多へ行ってきました。大会が終わってからわずか4日後。まだ身体には大会の緊張感や余韻が残っている時期でしたが、海を見ながらゆったりと過ごす時間は、心からリフレッシュできる最高のひとときでした。

正直に言うと…大会直後のバキバキに割れた腹筋は、少しずつ消えつつあります（笑）

でも、それは「気が緩んだから」ではなく、あえて食事をしっかりと摂り、身体を回復させるためのいい意味での増量。トレーニングを続けている方なら共感いただけると思いますが、この“食べる期間”があるからこそ次の成長につながります。

当日は、とにかく好きなものを遠慮なく食べました。大会前は徹底的に食事を管理していただけに、思い切り食べられる時間は本当に幸せです。仲間や家族と一緒に「美味しいね」と笑い合いながら食べるご飯は、何よりのご褒美でした。

そして、こういうオフの時間を過ごすと、また自然と「よし、ここから頑張ろう！」と気持ちが切り替わるんです。

僕が大切にしているのは、メリハリ。

頑張るときは徹底してやる。休むときはしっかり休む。食べるときは思い切り楽しむ。その繰り返しが、長くトレーニングを続けるための秘訣でもあります。

今回の南知多旅行も、ただの息抜きではなく「次のステップに向けての充電期間」。身体も心もフルチャージできたので、またここからさらに進化していきます。

次はもっと強く、もっと良い身体を作り上げていきますので、ぜひ楽しみにしていてください♪

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