【デッドリフトの効果】
- 稔裕 植月
- 10月17日
- 読了時間: 2分
Personal Gym LiNKの植月です。
筋トレの王道とも呼ばれる「デッドリフト」。下半身から背中、体幹まで全身の筋肉を同時に使うことで、筋力アップはもちろん、姿勢改善や代謝向上など、さまざまな効果が期待できるトレーニングです。
特にLiNKのお客様に多い、デスクワーク中心の生活や肩こり・腰痛に悩む方にとって、デッドリフトは非常に有効です。骨盤の位置を整え、背面の筋肉をバランスよく鍛えることで、自然と姿勢が美しくなり、疲れにくい体へと変わっていきます。
また、動作中に全身の連動性が求められるため、スポーツや日常動作でのパフォーマンスも向上。LiNKが大切にしている“動けるカラダづくり”に直結します。
フォームを誤ると腰を痛めやすい種目でもあるため、LiNKではお客様一人ひとりの体の使い方を丁寧にチェックし、安全かつ効果的に指導しています。
あなたもLiNKで、ただの筋トレではなく、「動ける」「疲れにくい」「姿勢が整う」カラダを一緒につくりましょう。
体験トレーニングで、その違いを感じてみてください。
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