『ウナギでエネルギーチャージ』

こんにちは！PersonalGymLiNK代表の植月です！

「疲れが抜けない」「しっかり力を出したい」という時におすすめなのがスタミナ食「ウナギ」です！

今回はウナギのメリットと注意点をサクッとご紹介します！

ウナギの3つのメリット

ビタミンB群で疲労回復！

糖質や脂質を効率よくエネルギーに変え、スタミナを維持します。

良質なタンパク質＆脂質

筋肉の材料となるタンパク質に加え、血液をサラサラにするDHA・EPAが豊富です。

ビタミンA・Eでコンディショニング

免疫力維持や抗酸化作用でハードな運動をサポートします。

気を付けたいポイント

脂質・カロリーに注意：高タンパクですが脂質も高め。ご飯の量やタレのかけすぎに注意しましょう！

野菜をプラス：ビタミンCや食物繊維が少ないため、サラダなどを添えると栄養バランスが整います。

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ただいまLiNKでは、通常5,500円の体験トレーニング（筋トレ＆ピラティス）が「10月限定1,000円（税込）」で受けられるキャンペーンを実施中！（先着10名様限定）

プロによる姿勢チェック＆分析付き

完全個室マンツーマン指導

運動後の大人気プロテイン1杯無料！

しっかり栄養をチャージして、理想のカラダを目指しましょう！

春日井市のPersonalGymLiNKでお待ちしております！