【減量の現状！！】
- 稔裕 植月
- 7月24日
- 読了時間: 2分
大会まで残り1カ月を切りました！！
こんにちは！Personal Gym LiNKの植月です。
現在、8月11日に行われる大会に向けて減量を進めていますが、ついに残り1カ月を切りました。
これまでのトレーニング、食事、日々の習慣——
すべてが「本番で最高の自分を見せる」ための準備。
体重は順調に落ちてきていて、ここ最近は筋肉のカットやシルエットにもかなり変化が出てきました。
肩や腕の丸み、腹筋のライン、背中の彫り感——少しずつ、でも確実に仕上がってきているのを自分でも感じます。
ただ、ここからが本当の勝負。
“仕上がりきる”には、あとひと段階絞って、より繊細に、そして戦略的にコンディションを整えていく必要があります。
減量というと、「食べないで体重を落とす」と思われがちですが、実際はそんなに単純ではありません。
カロリーを抑えながらも、筋肉を落とさず、コンディションを整えながら日々ベストを更新していく作業は、想像以上に繊細です。
この先は、いわゆる“ディプリート”や“カーボアップ”といった最終調整に向けての計画も視野に入れていきます。
水分量、塩分バランス、炭水化物の量やタイミングなど、少しの差で見た目が大きく変わるため、毎日鏡と数字を見ながら、調整を重ねていくことになります。
正直、空腹感や疲労との戦いもあるし、メンタル的にしんどい瞬間もあります。
でも、そんなときに支えてくれるのは「ここまでやってきた積み重ね」と「応援してくれている人たちの存在」。
「もっとやれる。まだ上を目指せる。」
そう思わせてくれる環境があることに、改めて感謝しています。
大会当日、自信を持ってステージに立てるように。
この1カ月、最後の追い込みを全力でやり切ります♪♪
また進捗も報告していきますので、ぜひ最後まで見届けてください！
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1カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい！！
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