稔裕 植月2023年11月24日1 分【日ごろのトレーニング】こんにちは! PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は私のトレーニングについてお話します!! 私は週4~5トレーニングをしております!! トレーニング時間は大体1時間で、足・胸・背中・腕・肩のような ローテーションで行っています!!...
稔裕 植月2023年11月22日1 分【オススメのシューズ♪♪】こんにちは! PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は私のオススメシューズをご紹介します!!! 【On】 このシューズはスイスのメーカーで主にランニングシューズとして使われています!! 特徴はソールです!! 段ボールからヒントを得ており、履いたら勝手に前に進む感...
稔裕 植月2023年11月20日1 分【ピラティストレーニング】こんにちは! PersonalGymLiNKの植月です♪♪ ピラティストレーニングについてお話します!!! 当ジムではピラティストレーニングも行っています!! ピラティスは姿勢改善に繋がり、結果としてボディメイク出来るトレーニングです!!...
稔裕 植月2023年11月14日2 分【フォームローラーピラティス】こんにちは! PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムのエクササイズ内容についてお話します♪♪ 当ジムでは【フォームローラーピラティス】を行っております!! フォームローラーピラティスの利点 ・不安定な形状な為、そのうえでエクササイズを行う事で安定性やバラ...