こんにちは！
PersonalGymLiNKの植月です♪♪
今回は当ジムのエクササイズ内容についてお話します♪♪
当ジムでは【フォームローラーピラティス】を行っております！！
フォームローラーピラティスの利点
・不安定な形状な為、そのうえでエクササイズを行う事で安定性やバランス能力を促すことが出来る
・フォームローラーの形状により、感覚フィードバックが得られ、体への気付きを促すことが出来る
・操作という課題が増え、集中力が増す
など様々な利点があります！！
一般的なピラティスと比べて、安定感や体幹、姿勢改善に大きな効果を発揮します！！
その代わり、1人で行うとリスクがあります、、
バランスを崩して、コケてしまうなどのリスクがあるので、パーソナルトレーニングとして
行う事で最大限の能力を出せます！！！
是非皆さんもフォームローラーピラティスを体験してみてはいかがでしょうか？？？
【お得情報！！！】
当ジムでは無料体験キャンペーンを行っています☆☆
な、なんと体験40分￥5,000→￥0となっております♪
1カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい！！
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