こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 今回は男性のピラティスについてお話します！！ 当ジムでは男性の方もピラティスを行っております！！ 目的としては姿勢改善や体幹力アップ、スポーツパフォーマンスアップ またリハビリとしても行えます！！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です！！！ 今回はピラティスについてお話します♪♪ ・ピラティス ピラティスはインナーマッスルを鍛えて、ボディメイクや姿勢改善を目指すエクササイズです♪ 筋トレとは違い重りを持ったりするのではなく、自重や専用のマシンやリング...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 今回は有酸素運動についてお話します！！ 皆さん一回は聞いたことがあると思います！！！ 有酸素運動とは何なのか？？？ ご説明いたします！！！ 簡単に言うと酸素えを使って体内の糖質や脂質をエネルギー源とする、筋肉への...

こんにちは！ PersonalGymLiNK小牧店の植月です♪♪ 今回は当ジムの特徴についてお話します！！ 当ジムはお子さんの同伴OKです！！！ お子さん大好きなトレーナーが楽しくトレーニングを行っていきます！！ またお子様もいい重りをして使う事でお子様も楽しめるになります...

PersonalGymLiNKの植月です！！ 今回はピラティストレーナーのYUKIを紹介します！！ 健康オタクで身体を動かす事が大好きな28歳です♪♪ 今ではボクシングを行っており、プロライセンス獲得にトレーニングに励んでいます！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はグループトレーニングについてお話します♪♪ 当ジムでは3人～4人でのグループトレーニングも行っております！！！ グループトレーニングのメリットとしては なにより楽しくトレーニングが行える！！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 私のクーポンです♪♪ 平日13時～18時の間限定で体験500円のキャンペーンを行っております！！ 普段は体験料が5000円ですが今回はとてもお得な体験となっております♪♪...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は体験レビューです♪♪ 当ジムのお客様からのご紹介で来ていただいた方です！！ 運動を全くしておらず、お子さんも4人いらっしゃるので、子育てをするにあたって 体力や筋力の無さをとても感じているとの事でした！！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 久しぶりにお客様レポートです♪ 今回のお客様はトレーニングをしたことや運動も全然してきたことない 方です、、、 現在は週一回のペースでトレーニングを行っており、自分でも24時間ジムで週一回...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ トレーニングにとって食事はとても重要です！！ 糖質・脂質・タンパク質のバランスが非常に難しく、ここでミスをしてしまうと 健康を害してしまいます！！！ これは私の食事です♪♪ 質素ですが脂質を制限した食事です！！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回のツールはファイヤーインパクトです♪♪ 【ファイヤーインパクト】 皆さん聞きなれないツールだと思います！！！ これはゴルフ上達のツールでしっかりお尻に重心を乗せるようになるトレーニングツールです♪...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 今回のツールはスイングトレーナーです♪♪ 当ジムではゴルフのトレーニングも行っております！！！ 【スイングトレーナー】 室内でスイングをするためのトレーニングツールです！！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です！！！ 今回のツールはバランスボールです！！ みなさん一度は使ったことあるかと思います！！ 【バランスボール】 バランスボールは姿勢改善や体幹トレーニング、ストレッチなど使い方は...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回紹介するのは【マルチプレス】です！！ 【マルチプレス】 ・こちらのマシンは胸、肩がトレーニング出来るマシンで3段階に角度が変わって 胸の全体、胸のやや上部、胸の上部、肩と使い分けてトレーニングが行えます♪♪...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回のツールはケトルベルです！！！ 【ケトルベル】 ・ケトルベルは短時間で全身に重要な筋肉にアプローチできるトレーニングツールです！！ トレーニングのやり方は様々あり、トレーニング方法によって強度変化も容易です！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回のツールは【パワーベルト】です！！ 【パワーベルト】 パワーベルトは腰に巻くトレーニングツールで、巻くことで腹圧が高めることが出来 トレーニング効果がアップします！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回のツールは【ミット打ち】です！！ 【ミット打ち】 ・ミット打ちのトレーニングは心肺機能を高める効果や脂肪燃焼の効果 腹筋や背筋の筋肉を強化することも出来るトレーニングです！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回紹介するツールはフレックスクッションです！！ 【フレックスクッション】 ・フレックスクッションは相撲の股割りからヒントを得ているツールです！！ 身体の硬い人でもこれに座れば骨盤が立ちやすく、正しい姿勢を保ちなが...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ トレーニングツール紹介②です！！ 今回は【ストレッチポール】の紹介です！！ 【ストレッチポール】 ・筋肉がほぐれる ⇒日常生活で起こる筋肉の緊張を和らげます ・背骨が整う...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ これからPersonalGymLiNKにあるトレーニングツールについてご紹介します♪ ・【ViPR】 こちらのツールは見たことない方が多いと思います。。 ViPRは負荷をかけた状態でトレーニングを行う事で、様々な方...