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こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 当ジムにULTRAPROTEINのミルクティーが入荷しました♪♪ 少しご紹介します！！ ULTRAPROTEIN ミルクティー味 ジム帰りでも「ご褒美感覚」で飲める、新感覚プロテイン！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は正しいプロテインの摂り方についてお話します♪♪ プロテインの正しい摂取方法は、目的（筋肉増強、ダイエット、健康維持など）によって少し異なりますが、以下が一般的な基本ルールです。 【基本の摂取タイミング】...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKのREIKOです♪ 今回はレディースにオススメのアパレル3選を紹介します♪♪ １　lululemon（ルルレモン） 特徴：ヨガ～筋トレまで使える極上のフィット感と伸縮性 おすすめ：レギンス＋ブラトップの組み合わせが大人気...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回はトレーニングアパレルのオススメ3選をご紹介します！！！ 機能性・デザイン性ともに優れたおすすめのトレーニングアパレル3選です： ① NIKE Proシリーズ...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は私が大好きなランニングスニーカーブランドOnのオススメ3選を紹介します！！ トレーニングにもオススメなので是非参考に！！ １ Cloud X 3（クラウドエックス 3）...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回はダイエットで失敗しがちな人の特徴を紹介します！！ ダイエットできない人の特徴7選 目標が曖昧・非現実的 　例：「とにかく痩せたい」など、具体的な数値や期限がない。 短期間で結果を求めすぎる...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回はオススメのお尻トレーニングをご紹介します♪ おすすめお尻トレーニング 5選 ヒップスラスト 　→ お尻を集中的に鍛えられる最強種目。バーベル使用で負荷調整も◎ 　※ベンチとバーベルが必要...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 皆さんはコンビニでダイエット食があることを知っていますか？？ ここ最近はコンビニでもプロテインドリンクやタンパク質が簡単に摂取出来ます！ その中でもセブンイレブンで買える低脂質で高たんぱくなアイテムを紹介します！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 5月のキャンペーンをご紹介します！！ 4月に引き続き大好評の1,000円体験会を実施します！！ 内容はトレーニングとピラティスのどちらかを1,000円（40分）で体験いただけます！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は名古屋に行ったときにオススメの外食をご紹介します！！ 大名古屋ビルヂングのB１にある 【モルノダ】さんです♪♪ ここは原料飯に打って付けの場所です！！ サラダ中心のメニューやお米と野菜が入っているバンランスの...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 当ジムでは２ヵ月集中プランをペアで行っている方もいらっしゃいます♪ 今回はご夫婦で２ヵ月集中プランを行ってるお客様をご紹介します！！ まず初めは奥様が1人で２ヵ月集中プランを行って、旦那様がちょいちょいペアトレで来...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 先日ゴルフに半年ぶりに行ってきました！！！ スコアは118、、、、 まー練習してなければこんなもんですよね（笑）（笑） とりあえず楽しかったのでOKです！！ そしてゴルフ後は多治見の天光の湯へ！ここは私の一番オスス...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ わたくしは8月にベストボディジャパンに出る為に減量しております！ 始めた当初の体重は78キロ！ 現在は72キロと5キロの減量！ 目標はあと4キロで目標は68キロです！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 当ジムにULTRA　PROTEINの新しいプロテインの取り扱いを始めました♪ スローダイエットプロテイン 特徴は体にゆっくり吸収されるカゼインプロテインを配合。 腹持ちの良さが特徴の置き換えに適したプロテイン。...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ ２ヵ月集中プランを始める方をご紹介します！ 産後から10キロ太ってしまい、さすがにやばいと思って運動や食事制限したが1人だと甘えてしまい 当ジムにご来館いただきました！！ お子さんの同伴でトレーニングを行います！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 皆さんは夏に向けて準備出来ていますか？？ 少しずつ暖かくなり、服装も薄着になってきましたね！！！ ボディラインが気になる季節でもあります！！ 自分の身体に自信はありますか？？？...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 先日朝起きたら、首が激痛で動かす事もままならない状態になってしまいました！！！ 久しぶりに鍼灸治療しに行きました！！ 日ごろのトレーニングの疲労が抜けてない感じはあったのでタイミング良くいけてよかったと思ってます（...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回はサウナの魅力についてお話します！！ サウナには、次のような効果があります。 ・疲労回復や肩こり、腰痛などの改善 ・血行促進によるコリの解消 ・免疫力の向上 ・ストレスの軽減 ・肌の老廃物の除去...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 当ジム大人気のプラン２ヵ月集中プランの紹介です♪♪ 先日２ヵ月集中プランを終えた方です！！ ウエスト周りや背中のお肉がしっかり落ちて、引き締まった身体になりました！！...