こんにちは、パーソナルトレーナーの植月です。 今回はトレーナーとしての感性を磨く旅として、アメリカ・ロサンゼルスのベニスビーチにある「Gold’s Gym」へ行ってきました。 “The Mecca”の名にふさわしい圧倒的スケール...

こんにちは！Personal Gym LiNKです。 先日、春日井児童センターにて、年少さん（3〜4歳児）を対象とした体操教室を開催しました！ テーマは「走るトレーニング」。ただ走るだけではなく、楽しく体を動かしながら「速く・上手に走る」ことを目指したプログラムを行いました...

こんにちは！Personal Gym LiNKです。 今回は、効率よく脂肪を燃やし、体力アップも狙えるトレーニング方法 「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」についてご紹介します！ ■ HIITとは？ HIITは「High Intensity Interval Tr...

こんにちは！ パーソナルジム「Personal Gym LiNK」では、現在業務委託パーソナルトレーナーを募集しています。 ■ 私たちのジムについて 春日井市で地域に根ざしたパーソナルジムとして4周年を迎え、多くの会員様にご利用いただいております。...

Personal Gym LiNKでは、夏に向けて本気で変わりたいあなたのために、2ヵ月の集中ボディメイクプランをご用意しました。 ・ブライダルを控えている方へ 一生に一度の大切な日、最高の自分で迎えたい方に。ドレスが映える美しいボディラインを、プロの指導で無理なく目...

こんにちは！Personal Gym LiNKです。 当ジムでは、トレーニングの効果を最大限に引き出すため、「ULTRA PROTEIN（ウルトラプロテイン）」をトレーニング後にご提供しています。 しかも、なんと 13種類ものフレーバー をご用意！ ...

こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です。 今日は私が減量中に毎朝食べているリアルな朝ごはんをご紹介します！ ・朝の減量飯メニュー オートミール 30g 好きなプロテイン 20g（味変が楽しい！） バナナ 1本 卵 2個（全卵） ...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です。 ただいま絶賛減量中。目標まであと4キロ、ラストスパートです。 今回はリフレッシュを兼ねて淡路島の「絶景レストラン うずの丘」へ。旅先でも、しっかり栄養を意識した食事を選ぶのが、ボディメイク中の私のスタイル。 ...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です。 先日、淡路島のヴィラで1泊2日のリフレッシュ旅に行ってきました。 完全オフ…と言いたいところですが、やっぱり「身体を動かすこと」は外せません！ ■ 海と空に包まれるプライベートサウナ ...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です。 当ジムにULTRAPROTEINの黒ゴマきなこが入荷しました！！ 少し特徴を紹介します♪♪ ～ULTRAPROTEIN 黒ゴマきなこ味～ 香ばしさがクセになる、和スイーツ感覚のプロテイン。...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 当ジムにULTRAPROTEINのミルクティーが入荷しました♪♪ 少しご紹介します！！ ULTRAPROTEIN ミルクティー味 ジム帰りでも「ご褒美感覚」で飲める、新感覚プロテイン！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は正しいプロテインの摂り方についてお話します♪♪ プロテインの正しい摂取方法は、目的（筋肉増強、ダイエット、健康維持など）によって少し異なりますが、以下が一般的な基本ルールです。 【基本の摂取タイミング】...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKのREIKOです♪ 今回はレディースにオススメのアパレル3選を紹介します♪♪ １　lululemon（ルルレモン） 特徴：ヨガ～筋トレまで使える極上のフィット感と伸縮性 おすすめ：レギンス＋ブラトップの組み合わせが大人気...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回はトレーニングアパレルのオススメ3選をご紹介します！！！ 機能性・デザイン性ともに優れたおすすめのトレーニングアパレル3選です： ① NIKE Proシリーズ...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は私が大好きなランニングスニーカーブランドOnのオススメ3選を紹介します！！ トレーニングにもオススメなので是非参考に！！ １ Cloud X 3（クラウドエックス 3）...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回はダイエットで失敗しがちな人の特徴を紹介します！！ ダイエットできない人の特徴7選 目標が曖昧・非現実的 　例：「とにかく痩せたい」など、具体的な数値や期限がない。 短期間で結果を求めすぎる...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回はオススメのお尻トレーニングをご紹介します♪ おすすめお尻トレーニング 5選 ヒップスラスト 　→ お尻を集中的に鍛えられる最強種目。バーベル使用で負荷調整も◎ 　※ベンチとバーベルが必要...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 皆さんはコンビニでダイエット食があることを知っていますか？？ ここ最近はコンビニでもプロテインドリンクやタンパク質が簡単に摂取出来ます！ その中でもセブンイレブンで買える低脂質で高たんぱくなアイテムを紹介します！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 5月のキャンペーンをご紹介します！！ 4月に引き続き大好評の1,000円体験会を実施します！！ 内容はトレーニングとピラティスのどちらかを1,000円（40分）で体験いただけます！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は名古屋に行ったときにオススメの外食をご紹介します！！ 大名古屋ビルヂングのB１にある 【モルノダ】さんです♪♪ ここは原料飯に打って付けの場所です！！ サラダ中心のメニューやお米と野菜が入っているバンランスの...